Vodič za trudnice: Kako ostati moderna i negovana - modni saveti, nega tela i wellness

Trudnoća je period neverovatnih transformacija. Dok se vaše telo menja iz dana u dan, prilagođavanje garderobe postaje izazov koji često rađa više frustracije nego radosti. Koliko puta ste čule pitanje: „Gde u Beogradu, Novom Sadu ili bilo kom gradu ima butika sa garderobom za trudnice, a da bar malo liči na nešto moderno i da ne deluje zastarelo?“ Ovo nije samo pitanje jedne buduće mame - to je kolektivni vapaj hiljada žena koje žele da zadrže svoj stil i kada stomak postane centralna tačka njihove figure.

Istina je negde na pola puta. S jedne strane, mnoge buduće mame brzo shvate da specijalizovane radnje za trudnice često nude komade koji podsećaju na nošnje iz prošlog veka. S druge strane, u običnim buticima, odeća broj veća ili elastične tunike mogu biti spasonosno rešenje. Problem postaje izraženiji kako trudnoća odmiče - u četvrtom, petom mesecu, obične pantalone više ne mogu da se zakopčaju, a prelazak na helanke i dugačke džempere postaje neminovnost. Ipak, to ne znači da se morate odreći elegancije. Naprotiv, upravo sada je momenat da otkrijete novu dimenziju svog stila, onu koja slavi vašu promenjenu figuru i čini da se osećate udobno, sigurno i prelepo.

Moda za trudnice u poslednjih nekoliko godina doživljava preporod. Duge tunike, pletene haljine, uske farmerke sa prilagodljivim pojasom i lepršave suknje su svuda oko nas. Veliki lanci ali i mali domaći proizvođači polako shvataju da trudnice ne žele da izgledaju kao da su ukrale odeću od bake. Žele komade koji prate svetske trendove, koji su napravljeni od prirodnih materijala i koji će moći da se nose i nakon porođaja. Upravo iz tog razloga, mnoge žene pribegavaju trikovima kao što su prepravljanje postojećih farmerki kod krojačice, umetanje elastičnog pojasa u omiljene pantalone ili jednostavno kupovina običnih odevnih predmeta samo za jednu ili dve veličine većih. Ovo su provereni načini da uštedite novac, a pritom izgledate fantastično.

Sezona u kojoj se nalazite igra ogromnu ulogu. Zimske trudnice imaju najviše muka sa jaknama i kaputima koji ne mogu da se zakopčaju preko stomaka. Tu na scenu stupaju pelerine, topli džemperi domaće proizvodnje od čiste vune, ili stare dobre skijaške jakne koje su dovoljno široke da prime stomak i u devetom mesecu. Letnje trudnice su u boljoj poziciji - lagane haljinice, šorts i lepršave suknje su udobne, prozračne i ne zahtevaju specijalne krojeve. Ipak, koliko god se snalazili sa odećom, postoji još jedan aspekt koji je jednako važan - nega tela i očuvanje samopouzdanja.

Tokom trudnoće, telo prolazi kroz burne hormonalne promene. Povećanje telesne mase, zadržavanje vode i promene na koži su uobičajene. Mnoge žene se suočavaju sa pojavom celulita ili njegovim pogoršanjem. Upravo tu na značaju dobijaju anticelulit masaže. Redovna anti celulit masaža može biti izuzetno korisna ne samo za očuvanje elastičnosti kože, već i za poboljšanje cirkulacije, smanjenje otoka i relaksaciju mišića. Naravno, pre nego što se odlučite za anti celulit masaže, važno je konsultovati se sa svojim lekarom. Kada dobijete zeleno svetlo, uživanje u anti celulit masažama može postati vaš omiljeni ritual. Specijalizovane anticelulit masaže se izvode posebnim tehnikama prilagođenim osetljivosti trudničkog tela, a mnoge žene se osećaju znatno bolje već posle nekoliko tretmana. Nije retkost da se trudnice oduševe efektima koje pruža stručno izvedena anti celulit masaža. Pojedini saloni nude programe posvećene upravo budućim mamama, gde se kroz anti celulit masaži i limfnu drenažu postiže vidljivo zatezanje i glatkoća kože. Ako ste u prilici, prepustite se iskusnim rukama koje će vam pružiti anticelulit masažom osećaj lakoće i vitalnosti. Sa svakom sledećom anti celulit masažom primetićete kako koža postaje čvršća, a vi zadovoljnije. Kombinacija anti-celulit masaža i umerene fizičke aktivnosti, poput plivanja ili joge za trudnice, daje fantastične rezultate. Nakon nekoliko tretmana anti-celulit masažama, mnoge buduće mame priznaju da im se popravilo i držanje i raspoloženje. Isplanirajte anti-celulit masaže kao redovan deo brige o sebi. Uživanje u anti-celulit masaži može biti upravo onaj trenutak predaha koji vam je potreban u užurbanoj svakodnevici. Kroz pažljivo osmišljene anticelulit masažama stimuliše se mikrocirkulacija i pospešuje eliminacija toksina. Bilo da se odlučite za ručne ili aparativne anticelulit masaže, važno je da se osećate prijatno i bezbedno. Iskusni terapeuti će vam objasniti kako se izvodi svaka anticelulit masaži i koliko često je preporučljivo dolaziti. Vremenom, primetićete da vaša koža sjajno reaguje upravo na ovakav vid anticelulit masažom, što će vam dati dodatnu motivaciju da istrajete.

Pored nege tela, postoji još jedna tema o kojoj se mnoge žene raspituju diskretno i sa dozom nelagode. Reč je o estetskim korekcijama koje mogu biti relevantne i tokom trudnoće i nakon porođaja. Jedna od najčešćih nedoumica odnosi se na izgled bradavica. Bilo da je reč o urođenim karakteristikama ili promenama nastalim usled hormona i dojenja, korekcija bradavica je procedura o kojoj se sve otvorenije govori. Mnoge žene se odlučuju za korekcije bradavica iz čisto estetskih razloga, želeći da se osećaju sigurnije u svom telu. Kada se govori o korekciji bradavica, važno je naglasiti da se zahvati izvode minimalno invazivnim tehnikama, uz lokalnu anesteziju i veoma kratak period oporavka. Pre nego što se odlučite za korekcije bradavica, potrebno je obaviti detaljne konsultacije sa stručnjakom. Tokom razgovora o korekciji bradavica, lekar će proceniti stanje i predložiti najbolji pristup. Zahvaljujući modernim metodama, korekcijom bradavica se može postići simetrija i prirodan izgled. Budući da se radi na izuzetno osetljivom delu tela, neophodno je poveriti se isključivo proverenim profesionalcima. Pacijentkinje koje su prošle korekciji bradavica često ističu ne samo fizičku promenu, već i ogroman skok u samopouzdanju. Uz pravilnu pripremu i negu nakon korekcijom bradavica, rezultati su trajni i veoma prirodni. Ova vrsta korekcije bradavica spada u domen jednostavnih dnevnih procedura nakon kojih se gotovo odmah možete vratiti svakodnevnim aktivnostima. Sve je veći broj žena koje se informišu o korekciji bradavica već u trudnoći, iako se zahvat najčešće odlaže za period nakon završetka dojenja, kako bi se telo u potpunosti stabilizovalo.

Ali vratimo se na one svakodnevne nedoumice. Kako izabrati idealne pantalone za trudnice? Iskustva sa foruma i iz života pokazuju da su farmerke sa podesivim elastičnim pojasom najbolje rešenje. Takozvani „trudnički pojas“ koji se proteže od kukova pa skoro do grudi, pruža neverovatnu udobnost. Gornji deo tela se može upotpuniti osnovnim majicama dugih rukava od pamuka, tunikama koje su sužene ispod grudi, a zatim se lagano šire preko stomaka, ili pletenim džemperima. Haljine su neprikosnoveni saveznici - posebno one sečene ispod grudi, koje padaju meko i ne stežu. Za svečanije prilike, satenske haljine sa čipkanim detaljima nisu samo elegantne, već i neizmerno udobne. Dobra vest je da mnogi domaći proizvođači trikotaže nude kvalitetne modele po pristupačnim cenama, koji se mogu nositi i godinama nakon porođaja.

Kada su u pitanju grudnjaci, trudnoća donosi izazove koje je teško predvideti. Grudi mogu rasti iz nedelje u nedelju, pa je mudro sačekati i ulagati u kvalitetne modele koji se lako prilagođavaju. Mnoge mame hvale sportske pamučne brushaltere, koji su dovoljno elastični da prate promene, a dovoljno udobni da se nose po ceo dan. Za period dojenja, najbolje je sačekati kraj trudnoće i proceniti novu veličinu, a tek onda investirati u specijalizovane modele sa koricama koje se spuštaju.

Obuća je posebna priča. Zaboravite na visoke potpetice - one nisu bezbedne, a i tabani će vam biti zahvalni. Patike sa anatomskim ulošcima, baletanke, papuče i cipele koje podsećaju na one iz dečjih bajki, ravne i mekane, postaće vaš najbolji prijatelj. Otoci su normalna pojava, pa je dobro imati barem pola broja veće cipele za one dane kada noge jednostavno odbiju da sarađuju. Zimske trudnice moraju se pomiriti sa čizmama koje imaju ravan đon i širi gornji deo, ali to ne znači da ne mogu biti predivne i uklopiti se u svaku kombinaciju.

Kada dođe vreme za porodilište, mnoge žene se pitaju šta poneti od odeće. Spavaćice su izbor broj jedan - lagane, pamučne, sa dubokim prorezom za dojenje. Nije neophodno trošiti bogatstvo na njih. Dovoljno je da su od prirodnih materijala, da se lako peru i da ih nećete žaliti ukoliko se isprljaju. Nekoliko pari širokih trenerki, papuče i tople čarape takođe su obavezni u torbi za porodilište. Mnogo važnije od marke jeste da se vi u toj odeći osećate mirno i spokojno.

Jedna od najvećih zabluda je da je normalno zapustiti se tokom trudnoće. Naprotiv, ulaganje u svoj izgled - bilo kroz odeću, negu kože, anti celulit masažom ili jednostavno redovno farbanje kose - ne treba da bude luksuz, već potreba. Zato što kada ste zadovoljne onim što vidite u ogledalu, lučite pozitivnu energiju koja je dragocena i za vas i za bebu. Lepo obučena, nasmejana i sređena trudnica je nešto što privlači poglede i izaziva divljenje. U tome nema sujete, već zdrave brige o sebi i svom telu koje trenutno obavlja najvažniji posao na svetu.

Na kraju, svaka trudnoća je jedinstvena. Neke žene se ugoje deset kilograma, druge svega tri. Neke imaju stomak skriven do šestog meseca, dok se drugima vidi već u trećem. Važno je da ne sudite sebi i da ne poredite svoj izgled sa drugima. Pronađite svoj stil, svoje omiljene komade i svoje rituale - bilo da su to trenerke sa omiljenom tunikom ili odlazak na zasluženu anti celulit masažu. Bez obzira na sve izazove, trudnoća je period koji pamti zauvek. Pobrinite se da ga pamtite i po tome kako ste se divno osećale u svojoj koži.

Zaključak je jasan: moda i nega tela u trudnoći ne moraju biti komplikovani. Uz malo truda, informisanosti i ljubavi prema sebi, svaka žena može biti moderna, sređena i pre svega srećna tokom svih devet meseci. A kada se beba rodi, svet će vam se diviti ne samo kao novoj mami, već i kao ženi koja je sačuvala svoju suštinu i lepotu.